Coachings & Workshops
Coaching und Beratung
Susanne Ziegelmeyer
Meine Coachings
Sinn-orientiertes Einzelcoaching
Wenn Veränderung Sinn machen soll
Eine Arbeit, die völlig sinnentleert Tag für Tag ausgeführt wird, eine Beziehung, die diesen Namen längst nicht mehr verdient, ein Leben jenseits der eigenen Wünsche und Wertvorstellungen – dies alles trägt dazu bei, dass man sich nicht mehr am richtigen Platz im Leben fühlt. Wer jahrelang so lebt, läuft Gefahr, sich selbst zu verlieren. Was mit Unzufriedenheit beginnt, führt zu Dauerstress und im schlimmsten Fall zu Burnout und Depression.
Oft man weiß genau, dass sich etwas ändern muss, aber es fehlt der Mut dazu. Und genau hier setzt mein Coaching ein. Ich unterstütze Sie dabei, Klarheit zu gewinnen und innere Blockaden zu lösen. Sie werden neue Sichtweisen entwickeln und Ihre Visionen und Wünsche ’selbst-bewusst‘ umsetzen.
Während des Coachings werden wir gemeinsam Ihre Werte, Ihre Potentiale und Stärken entdecken. Wir werden Handlungsalternativen und Problemlösungen finden und lösungsorientiert arbeiten, sodass Sie Ihre Ziele erreichen und Ihre Lebenssituation nachhaltig verbessern können.
Ich biete Ihnen dabei einen geschützten Raum. Wertschätzend unterstütze ich Sie dabei, Ihren eigenen Weg zu finden und Ihre individuelle Lösung zu finden. Sie werden Ihre Veränderung so gestalten, dass Sie für Sie selbst sinn-voll erlebt wird.
Dem eigenen Tun Sinn zu geben und den Wandel positiv zu gestalten, das ist wahre Bereicherung.
Jetzt anrufen und kostenlosen Ersttermin vereinbaren
Anti -Stress-Coaching
Viele Menschen arbeiten dauerhaft an der Belastungsgrenze. Damit haben sie zwar Erfolg, können diesen aber nicht genießen, weil sie nie zur Ruhe kommen und die Gesundheit leidet. Ein Coaching zur Stressbewältigung ist eine Investition in Ihre Zukunft. Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Erfolg.
Beginnen Sie mit einem kostenlosen Erstgespräch.
Beruflich erfolgreich sein und trotzdem ein ausgewogenes Privatleben haben? Es kann gelingen, diese zwei scheinbar konträren Bereiche Ihres Lebens in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen und so Körper und Geist wieder zu vereinen. In einem Anti-Stress-Coaching erkennen und analysieren Sie Ihre persönlichen Stressoren.
Zusammen mit mir erarbeiten Sie eigene Strategien, dem Stress entgegenzuwirken und sich nachhaltig vor Burnout zu schützen. Effizientes Anti-Stress-Training, gelungenes Zeitmanagement und wertschätzendes Coaching – so lernen Sie, neu mit sich und Ihrem Leben umzugehen.
Rufen Sie jetzt an und vereinbaren Sie Ihren kostenlosen Ersttermin (30 Minuten).
Perfekt vorbereitet zum Traumjob 50 plus
Sie stehen an einem entscheidenden Punkt und fragen sich: „Wie geht es weiter?“
Sie spüren, dass sich etwas ändern soll. Entweder es steht ein dringend notwendiger Jobwechsel bevor oder Sie möchten sich ‚neu erfinden‘ und etwas ganz anderes tun.
Viele meiner Klient*Innen sind über 50 Jahre alt, die Erfolgsquote liegt bei 95%.
In meiner Praxis habe ich schon zahlreiche Klientinnen und Klienten begleitet, die zunächst mutlos waren, weil sie glaubten, dass für sie auf dem Arbeitsmarkt kein geeigneter Platz mehr für sie sei. Nach einem Bewerbungscoaching haben fast alle meiner Klientinnen und Klienten einen neuen Job gefunden, der ihren Wünschen entspricht.
In diesem Bewerbungscoaching geht es um SIE, um IHRE Stärken, IHRE Wünsche, IHRE Bedürfnisse und darum, was Sie in den ‚Flow‘ bringt. Darauf aufbauend werden wir Ihre Unterlagen für den zukünftigen Arbeitsgeber attraktiv gestalten, dass sie oder er Ihre Motivation und Ihre Stärken sicher erkennt.
Auf das Vorstellungsgespräch vorbereite ich Sie so vor, dass Sie bei den Fragen Ihre Persönlichkeit optimal präsentieren. Dabei werden Sie authentisch bleiben und diesem Termin gelassen entgegensehen.
Vereinbaren Sie noch heute einen kosten Ersttermin. Rufen Sie jetzt an.
Workshops
In Balance – ein Workshop zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention
Laut focus online (Januar 2023) sind ca. 30 Prozent der Krankmeldungen auf psychische Belastungen zurückzuführen.
Die Zahl der Krankmeldungen aufgrund von Stress steigt kontinuierlich. Im schlimmsten Fall können Mitarbeiter oft monatelang nicht zur Arbeit kommen. Eine Last, die für viele Unternehmen zum Problem werden kann. Wobei es keineswegs ‚nur‘ Belastungen am Arbeitsplatz sind, die den Menschen zu schaffen machen. Häufig ist gerade die Kombination aus beruflicher Belastung und privaten Problemen, die auf die Dauer nicht mehr lösbar zu sein scheinen.
Ob Zeit- und Leistungsdruck durch besondere Anforderungen uns schaden, hängt von der Art der Stressquelle ab und vor allem davon, wie wir auf sie reagieren. Bei permanenter Dauerbelastung und negativem Druck wird Stress zum echten gesundheitlichen Risiko. Die Folge ist oft Burnout oder psychosomatische Erkrankungen.
Das Seminar ‚In Balance -Stressmanagement und Burnout-Prävention‘ kann dazu beitragen, dass man eine bewusstere Haltung im Alltag erlangt, Stressbewältigungsstrategien entwickelt und sich insgesamt gelassener und zufriedener fühlt.
Inhalte und Nutzen des Workshops:
Zunächst werden die unterschiedlichen Facetten der Entstehung von Stress und Burnout aufgezeigt. Danach lernen die Teilnehmer ihre individuellen und persönlichen Stressauslöser wahrzunehmen. In der Folge werden Problemlösungen und Methoden zur Stressbewältigung geübt, die in den Alltag integriert werden können. Es wird eine Basis geschaffen, um die täglichen beruflichen Belastungen und Anforderungen zu meistern und sich dabei wohl zu fühlen.
Programm
Was steckt hinter dem Begriff Burnout?
Burnout – Erste Symptome und Krankheitsverlauf
Was genau ist Stress?
Die Auswirkungen von Stress auf Körper & Geist und Verstand
Die Stressoren
Check und Analyse der persönlichen und individuellen Stressauslöser und Verstärker
Entwicklung einer Stressbewältigung
Dauer:
Das Seminar kann entweder an einem Tag stattfinden, Dauer des Workshops ca. 6 Stunden plus Pausen. Alternativ kann es auf drei Termine aufgeteilt werden, Dauer dann jeweils ca. 90 Minuten.
Ein kleiner Kurs im Glücklichsein
Jeder möchte glücklich sein, aber ist es auch möglich wirklich selbst ‚seines Glückes Schmied‘ zu sein? Die Antwort lautet Ja! Denn es sind viele Faktoren, die wir tatsächlich beeinflussen können, um zufriedener zu sein und glücklich zu leben.
Die Teilnehmer lernen eine Vielzahl von Interventionen und Übungen aus der Positiven Psychologie kennen. Das eigene Erleben im Seminar weckt das Bewusstsein für die Möglichkeiten der Positiven Psychologie und es unterstützt das Wohlbefinden. Die Erfahrungen und erworbenen Kenntnisse ermöglichen es, diese gezielt in ihrem Lebens- und Arbeitsumfeld einzusetzen.
Themen:
Was ist Glück?
Flourishing
Resilienz
positive Kommunikation
Sinn und Werte
Positive Emotionen
Ziele, die langfristig glücklich machen
Glück und positives Körpergefühl
Dauer:
Der Workshop dauert ca. sechs Stunden. Dies kann an einem Tag stattfinden oder auf drei Termine aufgeteilt werden.
Vereinbaren Sie noch heute einen kosten Ersttermin. Rufen Sie jetzt an.
Ihr Kontakt zu mir
Ich freue mich auf Sie
Adresse
Sinn und Wandel – Coaching und Beratung
Susanne Ziegelmeyer
Mozartstr. 22
76307 Karlsbad
Kontakt
Tel.: 07202 409827
Mobil: 0172 911 20 49
E-Mail: coach@sinnundwandel.eu
Praxiszeiten
Mo. – Fr.: 09:00 – 18:00 Uhr
Sa.: 9.00 – 14.00 Uhr
Alle Termine nach Vereinbarung